すっぴん派の為のスキンケア講座
すっぴん倶楽部 ヴィセラの願い ヴィセラのこだわり トライアルセット ホームへ

薬剤師 山口理子
⇒ブログ 【すっぴん大作戦】




リコ先生がプロデュースした「ヴィセラスキンケア」のトライアルセットです。

定期購入コース開始!!
素肌の定期便
お得なセット内容
単品商品一覧

連銭草
活水&塩素除去シャワー
正官庄紅蔘
コスメシーティカルサプリ一覧

コスメシューティカルとは?
買い物の仕方
特定商取引法の表記
プライバシーポリシー

下記の決済をご利用頂けます

>お支払い方法の詳細<
>送料・配送について<


配送状況が確認出来ます

リコ先生のスキンケア講座
スキンケア講座バックナンバー

 

〜夏を上手に過ごすことも美肌のポイント!〜



気温が最高潮に達し、もっとも体力を消耗すると言える夏。
もちろん、お肌にも夏の疲れが伝わり、体の不調とともに
肌の衰えやトラブルを感じます。

そんな過酷な夏を上手に過ごすことも、美しい素肌を保つコツ!

今日のすっぴん講座では、夏の過ごし方についてお話していきま〜す♪


◆夏に起こる不調は?
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
暑さによって大量の汗をかく夏。私たちの体は、たくさん
の元気の素や潤い分を消耗しています。

※汗⇒漢方では、汗とともに体を動かすエネルギー(気)
   と潤い成分が出て行くと考えます。

そして、全身に血を巡らせ、栄養を送るように調整し、か
つ精神活動をも司る臓器(漢方では「心」と言います)に
負担がかかる季節でもあります。

このため、下記のような夏特有のトラブルが現われやすい状態です...。


[夏に起こりやすい不調]
冷房病、夏バテ、不眠、夏かぜ、息切れ、脱力、イライラ、
熱中症、食欲不振、倦怠感  など


◆夏の過し方を大切に!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
夏にあった過ごし方や夏を過ごす体をサポートしてくれる食
材を取り入れるなど、夏バテしらずで元気に過ごすためのポ
イントを押さえておきましょう!

[夏はここに気をつけよう!]
○夏は、胃腸の調子が体とお肌の不調に直結!胃腸に負担を
 かけず、冷やさないよう心がけましょう。

○冷房の効いた部屋で過ごすときは、体を冷やさないように。

○適度な運動で汗をかき、体の中の熱を放出させましょう。
 半身浴もお薦めです。

○真水や冷たいものを多量に飲むことは夏バテの原因に。
 ゆっくりと少しずつ水分補給しましょう。
 (少し塩分を加えるのもお薦めです!)

[夏に摂っていただきたい食材]
☆身体にこもった熱を冷ます食材☆
 きゅうり、なす、トマト、ゴーヤ、レタス、セロリ、スイ
 カ、とうがん、もやし、パイナップル、パパイヤ、キウイ、
 マンゴー  など
 
☆体に水分を与え、口の渇きを止める食材☆
 トマト、ゴーヤ、とうがん、スイカ、レモン、メロン、豆
 腐、牛乳、ほたて豚肉、オクラ   など

☆「心」を養う食材☆
 レーズン、れんこん、なつめ、あずき、はちみつ、牛乳、
 ハツ(豚の心臓)   など


ここでポイント!

○一日中冷房の中で過す方は、薬味を加えて夏野菜を摂りましょう。

○体をあたためる食材は、余分熱を溜め込むのでほどほどに。
 特に、赤いにきびやいらいら、便秘や臭いの強い排便、濃い
 黄色のオシッコ、着色や臭いのあるおりもの、口内炎、過剰
 な食欲などがあるときは、香辛料は避けましょう。

○体に水分を与える食材をしっかり摂り、体の潤いをたっぷり補いましょう。


夏の過ごし方を少し気をつけるだけで、体の疲れもお肌の疲れも軽減します。
毎日の生活をちょっぴり見直してみましょうね☆


 

肌トラブルでお悩みのあなた!一人で悩まず、今すぐ連絡してください(^^)!

リコ先生のすっぴん相談室
メールで相談 問診表で相談 掲示板で相談
ご相談内容はスキンケア、角栓、にきび、アダルトニキビ、大人にきび、毛穴の開き、くすみ、シミ、肌のたるみなど、お肌の悩みから、体調不良の悩みもお受け致します。
ひとりで悩まず、まずはご相談から。お電話でのご相談も受け付けております。
0982-23-8310
Copyright(C) 2004, VISERA, Inc. All Rights Reserved.